Wearables

Wat zijn de beste trainingskleding die u zou moeten kopen?

Wat zijn de beste trainingskleding die u zou moeten kopen?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Kleed je netjes voor de gelegenheid", zoals het gezegde luidt. Als het gaat om sporten en atletiek, kan dit niet passender zijn.

Zoals bij alles in het leven, is het hebben van de juiste tools voor de job essentieel voor succes. Hier onderzoeken we enkele van de opties die je hebt om comfortabel te trainen en ontdekken we enkele van de minder voor de hand liggende voordelen van goede sportkleding.

GERELATEERD: BOOGIO: SLIMME, DRAAGBARE TECHNOLOGIE VOOR UW VOETEN

Wat moet ik dragen als ik atletiek doe?

Als je van hardlopen houdt, en wie niet, dan wil je de juiste kit voor de taak. Nergens is dit belangrijker dan op het gebied van atletiek.

Maar wat zou u precies moeten overwegen om aan te trekken?

Je zou gewoon een paar goedkope sportschoenen, korte broeken en een top kunnen aantrekken, maar er zijn enkele sportkledingstukken die je atletische prestaties naar een hoger niveau kunnen tillen.

Volgens sites als Real Men Style zou de aanbevolen sportkleding het volgende omvatten: -

  • Een hardloopshirt van goede kwaliteit zoals geproduceerd door Tactical All-Season Comfort. Deze zijn zacht en voeren vocht af zoals niemand iets doet.
  • Performance-shorts zoals die van Strongbody Apparel. Deze zijn geurbestendig en zeer comfortabel om te dragen en in te oefenen.
  • Orthopedische sportschoenen zijn een must. Deze zullen uw voeten, enkels en voetbogen ondersteunen, waardoor de prestaties worden verbeterd en het risico op voet- en enkelblessures wordt verminderd.
  • Voor buitenactiviteiten zoals hardlopen, kunt u een pet en lange mouwen overwegen om zonnebrand te voorkomen. Zonnebrandcrème is geweldig, maar het kan je poriën verstoppen tijdens het sporten. Draag bij kouder weer de juiste kleding om te voorkomen dat u bezwijkt aan de verschillende ziekten die gepaard gaan met te koud worden.
  • Voor gewichtheffen kun je ook overwegen om wat sporthandschoenen te dragen. Deze beschermen uw handen en verkleinen de kans op blaren en eeltplekken. Dit laatste voorkomt ook dat je "zombievingers" krijgt.

1. Sportkleding van goede kwaliteit kan een groot verschil maken

Het ruikt misschien naar slangenolie, maar de juiste kleding kan het verschil maken als je serieus bezig bent met atletiek. Een van de belangrijkste voordelen is volgens verschillende onderzoeken de psychologische boost die het dragen van de juiste kleding kan bieden.

Het wordt "enclothed cognition" genoemd en kan uw prestaties echt verbeteren. "Mind over matter" als je wilt.

Meer zelfvertrouwen is nooit een slechte zaak en als je er goed uitziet, zul je rechtop gaan staan ​​en de rol spelen. Het zal je ook "in de zone" krijgen, klaar voor een goede training.

Maar er zijn enkele tastbare fysieke voordelen die de juiste kleding kan bieden. Een goed passende, ademende sporttop zorgt ervoor dat je ochtendrun comfortabeler verloopt en verbetert tegelijkertijd je prestaties en uithoudingsvermogen.

Bovenstukken van niet-ademend materiaal beperken de afgifte van warmte van het lichaam. Dit resulteert in overmatige opwarming van het lichaam en ongemak.

Kleding van 100% katoen absorbeert het zweet en houdt het tegen je lichaam. Zorg ervoor dat u sportkleding kiest die transpiratievocht van uw lichaam afvoert.

Goed passende kleding geeft ook bewegingsvrijheid tijdens het sporten. Te strak en uw kleding zal uw vermogen om optimaal te presteren belemmeren.

Dat gezegd hebbende, kan speciale sportkleding zoals compressiekleding ook voor u voordelig zijn. Vooral als u probeert te herstellen van een blessure maar toch een basisoefeningregime aanhoudt.

Uit een Duits onderzoek uit 2013 bleek zelfs dat compressiekleding het herstel van blessures kan versnellen. Compressiekleding van goede kwaliteit moet geleidelijke compressie bieden om in theorie de bloedsomloop en de bloedstroom te stimuleren.

Meer of verbeterde doorbloeding voorkomt de opbouw van melkzuur in uw spieren. Directe druk kan ook pijn en ontsteking verminderen.

Houd rekening met korte broeken die tijdens het verplaatsen niet omhoog of omlaag glijden. Te baggy of los en ze kunnen in de weg staan ​​bij wat complexere fitnessactiviteiten.

2. Koop de juiste set voor uw voeten

Het dragen van de juiste schoenen is essentieel voor casual en professionele hardlopers / joggers. Ze moeten (uiteraard) passen, omdat dit het risico op het ontwikkelen van blaren, krampen en andere hardloopblessures verkleint.

Misschien wilt u kusten met een hoge top overwegen om uw enkels te beschermen en te ondersteunen. Goede sportschoenen bieden ook een uitstekende demping tijdens het rondrennen of springen in de sportschool.

Overweeg ook schoenen met goed ontworpen ondersteuning van de voetboog. Orthopedische inzetstukken, of speciaal ontworpen schoenen, bieden de juiste ondersteuning voor uw voet tijdens het trainen.

Goedkopere of slecht passende schoenen kunnen tot een aantal verwondingen leiden. Controleer ook de staat van de middenzool van de schoen na overmatig gebruik.

Velen raden aan om ze gemiddeld na644 km van hardlopen.

3. De juiste trainingsuitrusting helpt blessures te voorkomen

Een onjuist passende sportuitrusting kan de kans op onnodig letsel aanzienlijk vergroten. Dit zal u niet alleen een tijdje buiten werking stellen, maar kan ook invloed hebben op uw dagelijkse leven en werk.

Wat voor soort kleding je draagt ​​terwijl je ook wordt beïnvloed door het klimaat waarin je leeft en traint. Hoewel dit minder belangrijk is in geconditioneerde fitnessfaciliteiten, moet je ervoor zorgen dat je, als je graag naar buiten rent, ofwel bedekt bent als het koud is, of juist gekleed bent voor warmer weer.

Voor warmere, zonniger klimaten zou je ook een pet of andere hoofdtooi moeten overwegen om je nek en gezicht tegen zonnebrand te beschermen. U kunt ook tops met lange mouwen overwegen om uw armen te beschermen tegen overmatige blootstelling aan UV-straling.

Zo loop je niet het risico dat je huidporiën verstopt raken met zonnebrandcrème.

Waarom is het belangrijk om geschikte sportkleding te dragen?

De juiste sportkleding is belangrijk om twee belangrijke redenen: -

  1. Ze kunnen uw prestaties verbeteren.
  2. Ze kunnen het risico op letsel of ziekte verminderen.

De juiste kleding beschermt je niet alleen tegen de elementen als je buiten traint, maar houdt je ook koel of warm, afhankelijk van het klimaat.

Goede kleding zal zweet kunnen afvoeren en zal ook ademend zijn. Ze zijn ook duurzaam en bieden een betere waar voor uw geld.

Goede sportkleding moet ook comfortabel zijn om de kans op schaafwonden of blaren ed te voorkomen. Goede, goed ontworpen en passende sportkleding beperkt ook uw bewegingsvrijheid niet (inclusief compressiemogelijkheden).

Dit is essentieel voor meer aërobe activiteiten.

Moet je sportkleding dragen om te trainen?

Dat is helemaal aan jou. Maar om er niet over uit te komen, speciaal ontworpen sportkleding biedt enkele voordelen die verder gaan dan "er goed uitzien".

Als u zich minder zorgen maakt over hoge prestaties, moet het soort kleding ervoor zorgen dat u zich het minst comfortabel voelt.

"Je moet losse en comfortabele kleding dragen. Maar als je aan het hardlopen of fietsen bent, vermijd dan wijde of losse broeken die verstrikt kunnen raken in de pedalen of je voeten. Voor activiteiten zoals yoga of pilates, elastische, getailleerde stoffen die zweet afvoeren, zijn een goede keuze. " - Doctor's Ask.

Dat gezegd hebbende, kan het zijn dat uw sportschool kledingvoorschriften of schoenen heeft waaraan u zich moet houden. Maar houd ook rekening met de voordelen van goede sportkleding met betrekking tot het voorkomen van blessures, zoals we al hebben besproken.

Hoe moet ik me kleden om te sporten?

Aan het eind van de dag moet u kleding kopen en dragen die bij u en uw ambities past. Afgezien van de voordelen (en vereisten) die hierboven zijn beschreven, is de keuze uiteindelijk aan u.

"Dat gezegd hebbende, bepaalde stoffen zijn beter in het afvoeren van vocht. In termen van lichaamsbeweging betekent dit dat je je zweet van je af moet houden. Dit helpt schuren en huiduitslag te voorkomen ...

"De meeste sportkleding zit strakker zodat ze niet in machines blijven hangen of door de wind worden opgeblazen, maar verder maakt het niet veel uit." - Life Hacker.


Bekijk de video: Motorjassen Vergelijken - MotorKledingCenter (December 2022).